wtorek, 27 października 2015

Trening siłowy

Siłownia jest miejscem, w którym zasadniczo wyrabia się masę mięśniową, w której wyrabia się rzeźbę mięśni, w którym można dbać o swoją kondycję. Trening siłowy to jeden z tych elementów, które stały się celem wielu współczesnych mężczyzn, w tym również mojej skromnej osoby. Chcąc zachować tężyznę fizyczną, chcąc pochwalić się znacznie większą masą mięśniową, nie można zapomnieć o siłowni, nie można pominąć siłowni. W tym miejscu oczywiście liczy się bardzo dobry plan treningowy, który jest podstawą powodzenia treningu, który jest podstawą skutecznego trenowania i osiągania określonych celów. 

Jak często trenować? 

Ja udaję się na siłownię cztery razy w tygodniu i wedle tego, co podpowiada mi mój osobisty trener, jest to jak najbardziej odpowiednia częstotliwość trenowania na siłowni. Jednocześnie też oczywiście musiałem zadbać o to, aby mój plan treningowy był odpowiedni, był profesjonalny w każdym calu. Na pewno liczy się w treningu przede wszystkim regularność. Jeśli ćwiczymy od czasu do czasu, nie przynosi nam to żadnych efektów. Zróbcie mocne postanowienie poprawy, zmotywujcie się i ćwiczcie przynajmniej trzy razy w tygodniu.